a ludzi sie nie zbawi ostatnio rozmawialam ze znajoma co to na diecie ketogenicznej jesc... mialam myk zeby ja zaczac nawracac ale tak sobie mysle - a co to da. panna ma argument na wszystko a w sumie to sie zastanawialam czy moze ze wzgledu na stan zdrowia (bo cos tam ma) tak musi byc to juz sie nie wtracalam
Nienadrobię tego co żeście natworzyły :) Zdrówko dużo lepiej, ale lekarze w sumie do końca nie wiedza co to było i czy się powtórzy. jestem w środku obolała po gastroskopii i boję się jeść :(
[...] dnia ( czyli po treningowego zaangażowania w prace i stresy z nią związane), ale jak mogę wtrącę swoje przysłowiowe 3 grosze : trenując na czczo na pewno powinieneś na noc jeść węgle i trochę tłuszczu aby z tego powstał glikogen ( o czym piszesz ) ale konkret co to za posiłek ( a raczej 2 posiłki przed snem )?rano TŚ to mega wyzwanie , trudno [...]
[...] z ćwiczeniami gimnastycznymi. Pompek w staniu na rękach też nie robisz bo za trudne? A wiesz co to chociaż Pike press https://www.youtube.com/watch?v=reGOPHhabXI Nie wiem, ja bym zaczął normalnie pakować na siłce plus ćwiczyć dodatkowo na kółkach gimnastycznych. Plus jeść dużo dobrego żarcia. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-05-28 01:30:52
[...] złamała nogę przed olimpiadą? To zrobię tak jak ona tylko bez łamania gnotów }:-( Tak o tym piszę gdyby, to miało jakiś szczególny wpływ na zdrowie albo gdybym miała zacząć jeść jakieś witaminy. Miska poniżej. Napoje: woda 2l, 1xmelisa, 1xrozpuszczalna kawa Warzywa: sałata, pomidory, brokuł Suple: 3x ZMA [...]
[...] / węglowodany 3,6 Ok w miarę. Dołóż jeszcze jeden mały posiłek przed snem, np serek wiejski/twaróg. Za dużo czasu jest od ostatniego posiłku do snu. Im bliżej nocy tym mniej nalezy jeść węglowodanów, a Ty msz tu chleb i jabłko, to niezbyt trafiony pomysł ok dołoże sobie jeszcze jeden posiłek;) i pewnie będzie to serek wiejski;) z warzywami
[...] co możesz zrobić dzięki temu to zrzucić sporo wody, gliko jak i mięśni przy okazji, ale waga będzie wskazywała mniej, ale chyba nie o to chodzi prawda? :) Owoce można jeść zarówno w trakcie jak i po posiłku, gdyż nie przeszkadzają w trawieniu innych pokarmów - o to się nie martw. Co więcej, niektóre z nich czyt. ananas czy kiwi mogą wręcz [...]
[...] święconki wpadło tylko kawałeczek domowego mazurka, na swojej kuchni i bez liczenia miski i zauważyłam coś dziwnego ,gdy nie mam wyznaczonej i zatwierdzonej miski boję się jeść :))normalnie 10 razy rozmyślałam co na kolacje sobie mogę pozwolić .Wniosek miska nie dojedzona i na pewno za mało białka :-(. Dziś powtórka z rozrywki,ale tu już [...]
[...] jak go wbić do miski.Magnez też się przyda :) Cytrynowa ja tak jak na diecie karczkowej to nie głodowałam nigdy :-(,tam to jest głód dopiero :-)) teraz to się chce jeść :) no dobra moje pomiary i waga podkreślam nie ważyłam się od poczatku grudnia gdzie waga pokazywała 65 kg(po wprowadzeniu soli ) :( A w listopadzie miałam wagę ok 60 [...]
tez czasem tak mam, jezeli nie chce mi sie jesc z rana, a czesto tak jest, wstaje, przemywam sie woda, i musze jesc ja tak nie robie w wolny dzien jest luzik spokojnie sobie w******lam co sie da tylko ;p
[...] organizm i manipulować węglami (dodawać/odejmować). 2.na brzuszku spotykam cudowny balonik, którego nie umiem się bez aerobów pozbyć brzuch nie wygląda najgorzej. zacznij jeść bo za niedługo znikniesz. oczywiście może to być spowodowane Twoją wadą postawy - zapytaj znachora, co i jak. 3. Co mi radzicie na ten głód? Zwiększyć jeszcze liczbę [...]
[...] innego mógłbym robić. Kolejna sprzeczność - z tego co czytałem ważny jest posiłek potreningowy, ja kończe ćwiczenia około 22:00, kanony odżywiania mówią by o tej porze nie jeść już posiłków, a mięśnie potrzebują budulca, wpieprzam więc białko, ale nie sądze by było to idealne rozwiązanie. Kilop pisał "najpierw zrzuć nadmiar tłuszczu ,potem [...]
pojemnik do posiłku przedtreningowego jest oki tylko co mam w nim zrobić? makaron mam pelnoziarnisty jeszcze ale z czym go jeść z jakim mięcem, piszecie ryba a mi chodzi o konkret jaka są różne ryby i wszystkim sie różnią prawda? co do mleka to jak jogurt lepszy to oki a co z miodem? czemu brokuly nie O_o pierwsze słyszę no ale jak mówisz że źle [...]
Ja to jeszcze ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje?
Ja to jeszcze ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje? Ja chciałam kupić Provenę ale nigdzie się nie dowiedziałam czy one faktycznie są bezglutenowe i nie [...]
[...] ślubem postanowiła sobie umrzeć by przez przypadek nie kipnąć dzień przed ślubem i nie rozwalić imprezy ( akurat wśród znajomych tej rodziny był taki przypadek). Przestała jeść :-D Śmieję się, bo ją do pionu lekarz dopiero postawił mówiąc o ciąży i doświadczeniu babci.. Teraz młodzi narzekają że babka się za siebie wzięła, z kijkami popyla i na [...]
[...] to już jak hibernacja a w tamtym klimacie nie hibernują. %-) Nie może się też żywić energią, po prostu nie może. Może zwolnić tak metabolizm, że je co parę dni, ale może nie jeść. Pełno było takich szarlatanów co mówili, że potrafią żywić się energią słoneczną czy tam światłem. Niektórzy się nawet zgodzili na badania. I co? Bez żarcia zwyczajnie [...]
Ok, ale nie trzeba wydawać 30 złotych dziennie, żeby jeść lepiej. Zostawiając te same składniki pokarmowe: Po treningu owoce, a do tego chwilę później ryż z mięsem twaróg na noc/rano płatki owsiane/ryż/chleb 2 godziny przed treningiem zamienić słonecznika na orzechy włoskie i od razu lepiej to wygląda. (O tym, że za mało tłuszczu i prawdopodobnie [...]
[...] początkowe się sprawdziły, nie sadzę by tu się uzbierało tyle ile trzeba kcal..... Popieram Obli...układaj dietę po egzaminie to zobaczysz ile to jest to co powinnaś jeść, możesz też spojrzeć w przykładowe dzienniki to zobaczysz ile trzeba zjeść żeby było jakieś 1800 kcal Warzywa jakieś jadłaś??poza kalafiorem i pomidorem Zmieniony przez [...]
SPAM LESZCZARSKI %-)
